【連載】そろそろ気になる親のこと  vol.4

第4回 30代・40代とは違う、段差がなくてもつまずく親世代の「安全」な家とは?

10年後の親と自分のこと、ちょっとだけ考えてみませんか?

毎日を忙しく過ごしている30代、40代のビジネスマン・ビジネスウーマンに「親のもしもにゆる~く備えるコツ・子世代が持つべきほんの少しの知識と心構え」を、現役の介護者でもある生前整理アドバイザーの村上充恵がお伝えします。

誰でも歳を重ねると不安になりがちですが、ちょっとした家族の気づきとサポートで、親は元気と自信を取り戻します。親がいつまでもイキイキしていられる、それは家族にとってもうれしいことです。ご家族が長く幸せでいられますように。

転倒事故が原因で亡くなった人のほとんどが高齢者

GettyImages-1183001185_1120.jpg

2017年の1年間に転倒や転落が主な原因で亡くなった人はおよそ1万人。交通事故で亡くなった人のおよそ5,000人の2倍にもなります。転倒で亡くなった人のほとんどが65歳以上です(「人口動態調査(平成29年)」厚生労働省より)。

幸い一命をとりとめても、転倒・入院をきっかけにその後ずっと介護が必要になってしまったという話、耳にしたことがありませんか?

東京消防庁の調べでは、高齢者の救急出動要請が一番多いのは「ころぶ事故」で全体の82%を占め(*1)、また事故の61%は家庭内で起こっています(*2)。

事故種別ごとの高齢者の救急搬送人員

グラフ1_種類別構成割合_改.jpg

発生場所別搬送人員

グラフ2_発生場所別救急搬送人員_改2.jpg

安全確保の観点で、親の様子と家の中外を確認しましょう

GettyImages-508094253_1120.jpg

家の中には転倒の危険が潜んでいます。下記のチェックリストで確認してみましょう。

□ 玄関、廊下や階段に段ボールや手提げ袋が置いたままになっていませんか?

□ ドアや引き戸がスムーズに開き、通ることができますか?

□ 玄関で靴を脱ぎ履きするとき、よろめいたりしていませんか?

□ スリッパのサイズは合っていますか? スリッパはどうしても必要でしょうか?

□ 階段の上りは大丈夫でも、下りの足元が不安定ではありませんか?

□ 居間の床に滑りやすい敷物や、何本もの電気コードがありませんか?

□ 新聞や雑誌、チラシなどが積んであったり床に落ちたりしていませんか?

□ 寝室からトイレまでの階段や廊下の照明は適切ですか?

□ 寝室に倒れやすい大きな家具や崩れやすい荷物はありませんか?

□ 椅子や踏み台を使わなければ出し入れできないモノがありませんか?

□ 浴室と洗面所との段差が大きくないですか? お風呂マットは滑りやすくないですか?

家の内外事故の危険性に気づいたら、できる範囲で応急処置を

「モノが多い、雑然としている」……いざというときの通路確保は大切です。崩れる・滑る・引っかかるモノはできるだけ片付けましょう。

「段差がある、暗い」……人は加齢とともに五感や運動能力が低下していきます。慣れているはずのちょっとした不便は危険に変化しているかもしれません。

親は「気を付ければ大丈夫」「そのうち何とかする」と深刻には考えないで済ませがち……。

動線の邪魔をするものを片付け、滑り止めや手すりなどを設置するだけで危険は減り、生活が楽になります。

また、冬季はヒートショック・夏季は熱中症の危険がないか、各部屋の温度と暖冷房器具のチェックもお忘れなく。

話を切り出しにくい場合は「災害」を理由にアプローチしてみましょう

GettyImages-516986265_1120.jpg

概して年を重ねた親は、自身の老いによる衰えを、辛く悲しく感じているもの。

転ぶと危ないから片付けよう」と体力や認知力の低下をストレートに指摘するのは避けたほうが良い場合もあります。人によっては「まだまだ元気、大丈夫なのに」と、プライドが傷つき、素直に応じてくれないことも。

機嫌を損ねずスムーズに進めるきっかけとしては、昨今の「災害」を話題にして、「一緒に安全対策をしよう」と話し合いを始めると無理がありません。

日本列島では「火事」「地震」への備えは他人ごとではなく、近年は「台風」「集中豪雨」による災害が数を増しています。

防災用品の点検や避難場所確認から始まり、安全確保のための家具移動、避難の邪魔になるモノの片付け、出入り口の確保など「防災」が理由だと、親も納得する確率が上がります。

実は「夜中のトイレ」動線対策は、「停電」対策と同じ! この先の介護も考えて

GettyImages-918873086_1120.jpg

加齢とともに気になる就寝中のトイレ問題。暗い中、廊下や階段で転んでしまう例が多いといいます。

我が実家ではかつて「停電になってもトイレに行けるように」という理由で、センサー付きのミニライトを廊下に設置。非常灯にもなるスグレモノでした。

また、将来要介護状態になったときには、多くのスタッフが家の中を出入りしますし、介護ベッドや介護用品なども増えます。万一介助が必要になった場合、家族や介護スタッフの付き添いスペースも必要になります。

将来のバリアフリー工事・同居・住み替えなど、モノが片付いていると、この先の暮らしの変化への対応もスムーズです。

<今日からできるワンポイント>

ブランド買取店やリサイクルショップ、フリマアプリやオークションサイト、海外寄付など、「捨てる」以外にもモノの処分方法は多岐にわたり、またその方法は進化しています。親に情報提供し、可能なら一度処理を手伝いましょう。ゴミの引き取りは有料で、分別も複雑。高齢者家庭では、不要と分かっていても処分がおっくうでそのままになっていることも多いものです。

「不要なモノでも誰かが使ってくれる」と分かると、親は安心してモノの処分を進めてくれるかもしれません。

監修、編集

  • 村上充恵(むらかみ・みつえ)
    村上充恵(むらかみ・みつえ)
    「ル・リアン横浜」主宰。生前整理アドバイザー認定指導員、ハッピーエンディングプランナー、シニアライフカウンセラー。大学卒業後、信販会社の販促企画・損害保険会社の商品開発部門を経て、結婚相談所カウンセラーなどを経て現職に。現在は、親の介護をしながら、生前整理を主にしたセミナー、個別相談、認定講座を開催するほか、企業自治体様主催の集客イベント・講座のプロデュースなどを行うほか、大手不動産相談窓口で生前整理相談デスクを担当。アドバイス・ブログ「もしおや.jp」「親のもしもに生前整理でそなえる」も更新中。

編集:株式会社エアリーライム

睡眠管理をして、健康習慣を身につけよう!

Easiitアプリは、Fitbitやヘルスケア(iOSアプリ)と連携することで、かんたんに睡眠時間を記録できます。
記録した睡眠時間などを含む習慣・行動は自動でスコアリングされ、ブレインパフォーマンスによい健康習慣を持続しているかが、かんたんに確認できます。
ダウンロードする

Easiitアプリについて詳しく知る

FEEDBACK 評価 / コメントする

RECOMMEND おすすめ記事

認知症の家族との“いい時間”の過ごし方 「もうひとつの世界」を受け止めるために vol.2

認知症の家族との“いい時間”の過ごし方 vol.…

LIFE
by Eisai
5点中4.45455点の評価
11
【連載】そろそろ気になる親のこと vol.1

【連載】そろそろ気になる親のこと vol.1

LIFE
by Eisai
5点中4.13613点の評価
191
【連載】そろそろ気になる親のこと vol.6

【連載】そろそろ気になる親のこと vol.6

LIFE
by Eisai
5点中4.03597点の評価
139
【連載】そろそろ気になる親のことvol.5

【連載】そろそろ気になる親のことvol.5

LIFE
by Eisai
5点中4.28634点の評価
227
【連載】そろそろ気になる親のことVol.3

【連載】そろそろ気になる親のことVol.3

LIFE
by Eisai
5点中4.11518点の評価
191

PICK UP ピックアップ

認知症の家族との“いい時間”の過ごし方 「もうひとつの世界」を受け止めるために vol.2

認知症の家族との“いい時間”の過ごし方 vol.…

LIFE
by Eisai
5点中4.45455点の評価
11
戦国ヘルパー5話

戦国ヘルパー 〜もし武将がMCIになったら〜 5話

COLUMN
by Eisai
5点中4.33333点の評価
18

CATEGORY カテゴリ

  • CONDITION

    脳のコンディションをサポートする
    情報を掲載。

    一覧へ
  • FOOD

    健康的な食習慣に関する
    情報を掲載。

    一覧へ
  • FITNESS

    健康のための体づくりに関する
    情報を掲載。

    一覧へ
  • LIFE

    自分や身近な人の
    脳の健康ケアについて掲載。

    一覧へ
  • BRAIN PERFORMANCE

    脳のパフォーマンスを有効活用する
    情報を掲載。

    一覧へ
  • COLUMN

    脳の健康に関する特集を掲載。

    一覧へ

Easiit Mag利用規約

はじめに

エーザイ株式会社(以下、「当社」といいます)がEasiit IDを登録した会員(以下、「会員」といいます)向けに運営する、認知症を含むヘルスケア(運動、食事、睡眠など)等に関するコンテンツを提供するサービスEasiit Mag(以下、「当サービス」といいます)のご利用に当たっては、以下の注意事項を熟読いただき、この利用規約(以下、「当規約」といいます)に同意された場合にのみご利用ください。同意いただけない場合には、誠に申し訳ございませんがご利用をお控え下さい。なお、当サービスをご利用いただいた場合には、下記内容に同意いただいたものとさせていただきます。また、当規約については、当社の判断により変更する場合があります。当規約の変更後に会員が当サービスを利用した場合、当該会員は変更後の規約の内容に同意したものとします。

サービス内容

当サービスは、認知症を含むヘルスケア(運動、食事、睡眠など)等に関するニュース、レシピなどのコンテンツが読める会員向けサービスです。 Easiit IDを利用して、当サービスにログインすることにより、利用者は記事にコメント投稿、評価を行うことができます。

禁止行為

会員は本サービスを利用するにあたり、以下の各号に規定する行為・投稿をしてはならないものとします。

  • 犯罪行為に結びつく、もしくは助長する内容
  • 法令に反する内容
  • 営利宣伝目的を含む内容
  • 特定の政治的または宗教的主張を含む内容
  • 根拠なく当社または第三者の評判を毀損しまたは信用不安を引き起こすおそれのある内容
  • 当社または第三者の著作権、名誉、プライバシーその他の権利を侵害しまたはそのおそれのある内容
  • 差別的表現を含む内容
  • 低俗、有害、下品その他他人に嫌悪感を与える内容
  • 有害なプログラム、スクリプト等を書き込む行為
  • その他当社が不適切と判断する行為

マイル付与

当社は、Easiit Mile利用規約に従い、当社が定める方法により、本サービスの利用に応じてお客さまにマイルを付与することができるものとします。
当社は、会員に事前に通知することなく、マイル付与条件を新設、変更、終了することができるものとします。

以上

同意する